Bergstille Retreat in Trentino

11. - 18. Juli 2021

Gute Nachrichten für Kurzentschlossene. Sicherlich geht es dir ähnlich wie mir und die Reiselust ist groß aber so richtig buchen wollte ich bislang für dieses Jahr noch nichts.

Mittlerweile scheinen sich die Zahlen zu erholen, immer mehr Menschen sind geimpft und daher habe ich ein tolles Angebot für die Spontanen unter dich:

Eine Woche im wundervollen Trentino Gebirge Norditalien (etwa 750 km südlich von Frankfurt).

Das Familiengeführte Chalet Alpenrose Bio Wellness Naturhotel hat uns eingeladen, ein Retreat zu veranstalten. Die Zimmer sind liebevoll eingerichtet, das Essen wird eigens von der Familie gekocht, vegetarische Optionen sind immer dabei. Das Hotel liegt in Mitten der Natur, umgeben von Wiesen und Wäldern die tagsüber zum Entspannen und Wandern einladen. Es gibt einen Yogaraum, bei schönem Wetter dürfen wir aber auch draußen auf der Terrasse praktizieren. 

 

Das Retreat ist auf einen kleinen, exklusiven Rahmen von 6 Teilnehmern beschränkt - dies gibt uns die Möglichkeit, sehr individuell zu üben und gemeinsam tiefer in die Praxis einzusteigen.

 

Das Programm Bergstille steht unter dem Motto zu Ruhe kommen und sich selbst entdecken

Wir werden morgens den Tag mit Noble Silence in Stille und einer längeren Meditation starten und danach eine Hatha Yoga Praxis anschließen. 

Im Zuge meiner Coaching Ausbildung werden wir verschiedene Übungen anwenden, die sich auch in der Arbeit in einer Kleingruppe anbieten. Es wird Phasen der Selbstreflexion und expressives Schreiben geben. 

Es geht darum, mehr Klarheit dir selbst gegenüber zu finden. Was ist dein "warum" im Leben, was sind deine Werte und kannst du diese in deinen verschiedenen Rollen im Alltag ausleben?

Tagsüber kannst du den Müßiggang pflegen, Ausflüge machen oder in der Umgebung Wandern gehen.

Vor dem Abendessen werden wir uns täglich nochmal zum Yin Yoga treffen und somit auch die tiefen Faszialen Regionen stimulieren und eventuelle Blockaden lösen. 

Finde mehr über dich selbst heraus, entdecke deine Ressourcen und komme körperlich und geistig gestärkt und entspannt aus dieser Woche. 

 

Wer im Rahmen der Selbstreflexion noch weiter gehen möchte, kann gern noch private Einzelcoachings dazu buchen. Bei Interesse, gib mir Bescheid.  

 

Preise

Gesamtpreis 845,00 € bei Doppelzimmerbelegung

Preis für Zimmer und Halbpension*

€ 525,- pro Person im Doppelzimmer 

€ 630,- pro Person im Einzelzimmer  (nur zwei vorhanden)

 

Preis für die Teilnahme am Retreat (Programm siehe unten)

€ 320,- pro Person 

 

*der Anteil Kost und Wohnen wird direkt an das Chalet Alpenrose entrichtet. Die Anzahlung von 30% ist sofort fällig, der Rest bei Anreise. Den Retreat Anteil stelle ich euch Anfang Juli in Rechnung und ist vor Retreat Beginn bitte zu überweisen.

Sollte es auf Grund von Corona zu Reisebeschränkungen kommen, sei es das Grenzen zu sind oder eine Quarantäne zur Einreise in Italien notwendig wäre, wird das Retreat verschoben und es entstehen keine weiteren Kosten. Sollte eine einzelne Person vorher krank werden oder positiv getestet sein, wird die Anzahlung gut geschrieben und ihr könntet diese bis Ende 2022 für eine Aufenthalt im Hotel nutzen. Es besteht folglich keinerlei finanzielles Risiko.

Ort Taxe in Trentino ist 1,50€ pro Tag und pro Person und ist bitte Bar zu zahlen am Ende des Aufenthaltes.

Des weiteren könnt ihr gern mit eurer Familie, Partner oder Freundin anreisen. Falls ihr alleine kommt, könnt ihr euch gern dennoch ein Doppelzimmer mit einem der anderen Teilnehmer teilen, sprecht mich diesbezüglich gern an und ich schaue, dass ich euch untereinander vernetze.

 

Anreise

Die Anreise kann mit dem eigenen Auto erfolgen - Beginn und Ende des Retreat sind extra auf den Sonntag gelegt, damit das Fahren leichter geht. 

Der nächst gelegene Flughafen ist Innsbruck und die nächstgelegene, 8 km entfernte Zughaltestelle ist Mezzana. Die Bahn heißt Dolomiti Express und führt von Trento nach Mezzana. 

Dort könnt ihr vom Hotel abgeholt werden.

 

Hier findest du den aktuellen Fahrplan - leider nur auf italienisch. 

https://www.trentinotrasporti.it/images/ferrovia/ANDATA%20A3%20rinforzo%20FTM%20MAGGIO_2021.pdf

 

Das Hotel

9:30 spezielles Yogini Frühstück

(unser Frühstück ist sehr speziell und mit viel Liebe zusammengestellt. Neben hausgemachten Kuchen und Marmeladen, sowie Bio Honig und Brot, können unsere Gäste frische Eier bestellen sowie Pancake und Bio Porridge mit Obst)

19:00 Abendessen (vegetarische Option möglich, derzeit kein rein veganes Angebot)

Alle weiteren Infos und Bilder findet ihr hier:

Chalet Alpenrose Bio Wellness Natur Hotel a Cogolo di Pejo in Val di Sole, Trentino

 

Retreat Programm*

Sonntag 11. Juli

Anreise ab 14 Uhr

17:00 Get togeher - Yoga Flow, Kennenlernen und Wochenausblick

 

Montag 12. Juli

7:00 - 9:00 Hatha Yoga & Meditation 

11:00 - 12:00 Meine Werte - was ist mir wichtig?

17:00 - 18:30 Yin Yoga Element Holz 

 

Dienstag 13. Juli

7:00 - 9:00 Hatha Yoga & Meditation 

17:00 - 18:30 Yin Yoga Element Feuer

20:00 - 21:00 Ich in der Welt, systemisches Portrait und Austausch in Partnerarbeit 

 

Mittwoch 14. Juli

7:00 - 9:00 Yin Yoga Element Element Erde & Meditation 

11:00 - 12:00 Mein Warum - Arbeit mit den Lebenslinien 


Donnerstag 15. Juli

7:00 - 9:00 Hatha Yoga & Meditation 

17:00 - 18:30 Yin Yoga Element Metall

20:00 - 21:00 Unsere Grundbedürfnisse und der Riemann-Thomas Test  

 

Freitag 16. Juli

7:00 - 9:00 Hatha Yoga & Meditation 

11:00 - 12:00 Klarheit gewinnen - Arbeit mit dem inneren Team

17:00 - 18:30 Yin Yoga Element Wasser 

 

Samstag 17. Juli

7:00 - 9:00 Hatha Yoga & Meditation 

17:00 - 18:30 Yin Yoga mit dem Gurt 

20:00 - 21:00 Wochenrückblick & Abschluss 

 

Sonntag 18. Juli

Abfahrt nach dem Frühstück (Frühstück 8:00 - 10:00)

 

*vorläufig, Zeiten und Aktivitäten können dem Wetter und den Wünschen der Gruppe entsprechend angepasst werden