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An dieser Stelle werde ich immer mal wieder neue Videos veröffentlichen. Um keines zu verpassen, abonniere mich am besten direkt auf YouTube oder schaue ab und an mal hier herein :)

Ich weiß, dass ich nicht alle Asanas perfekt vorzeigen kann - jeder Körper ist Einzigartig und trotz täglicher Praxis möchten sich einige Körperteile nicht so bewegen, wie ich das manchmal gern hätte. Wie immer kommt es aber nicht auf die Optik an, sondern was wir mit der jeweiligen Haltung erreichen wollen. Ich hoffe, ich kann dich ermutigen, weniger ins Außen zu gehen, sondern nach Innen zu schauen und zu erspüren, wie sich die Asana anfühlt. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Üben und bitte sei sehr achtsam in deiner Praxis! 

 

Und für alle die hier nicht genug bekommen: ab sofort biete ich je 4 Hatha und 4 Yin Stunden in einem geschützten Bereich an. Diese wurden mit Mikro, Softboxen und Co direkt im Studio gedreht. Falls du dich für den extra Bereich frei schalten möchtest, schick mir einfach kurz eine E-Mail. Ein Packet von 4 Stunden kostet 60€, beide zusammen (also 8 Stunden) kosten 80€.

 

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Es gibt ab sofort ein neues Hatha Packet, 5 kurze Einheiten zwischen 30 und 40 Minuten - ideal für die tägliche Praxis. Das Packet kostet 45€ und kann ab sofort bei mir per E-Mail gekauft werden.

 

Yoga Flow vor der Skyline Frankfurts

Slow flow intro into my practice

30 Min Flow zur Stärkung und Mobilisierung

30 Min zur Dehnung der Beine

25 Min für Nacken, Schultern und Rücken

20 Minuten Yoga auf dem Stuhl

kurze Yin Sequenz für den Abend

40 Minuten Yin Sequenz Element Holz

30 Minuten Yin Sequenz Element Feuer

40 Minuten Yin Sequenz Element Erde

35 Minuten Yin Sequenz Element Metal

35 Minuten Yin Sequenz Wasser

15 Minuten Morning Sequence für einen guten Start in den Tag

25 Minuten Abendsequenz (oder auch gern für Zwischendurch;)

25 Minuten für die Hüfte

15 Minuten Balance Flow

Aktivierendes Pranayama

Pranayama für Balance und Ruhe