Ashtanga Yoga
Eine Einführung in die Primary Series
In diesem Workshop gebe ich eine Einführung ins Ashtanga. Wir betrachten die speziellen Eigenschaften wie Bandhas, Dhristi und Vinyasa die dieses Yogasystem ausmachen und fangen an, die Asana Reihenfolge der Primary Series zu lernen und zu praktizieren.
Ashtanga vereint Kraft, Ausdauer und Flexibilität, geübt wird nach einer festgelegten Reihenfolge von Yogahaltungen.
Dies ist ein Kennenlernworkshop und daher auch für Einsteiger geeignet. Bei Interesse werde ich gern einen fortlaufenden Kurs anbieten.
