Step by Step: Yoga für Anfänger

Dieser Workshop richtet sich an alle Yoga Interessierten die noch keine oder wenig Vorerfahrung haben.

Wir besprechen die Ziele von Yoga, schauen uns kurz die verschiedenen Stile an und welches der philosophische Hintergrund ist.

Vor allem aber steht die Praxis im Vordergrund. Wir schauen uns die Haltungen des Sonnengrußes und deren genaue Ausrichtung an. Wo sollten wir was spüren? Welche Muskeln sind aktiv und was bezweckt die jeweilige Haltung?

Abgerundet wird der Tag mit Pranayama (Atemübungen), Mediation und einer Yin Yoga Einheit zum Entspannen am Ende des Tages.

Wann? Frühjahr 2019

Uhrzeit? 10:00 - 15:00 

Wo? One World Yoga

Kosten? 59€

Mindesteilnehmerzahl: 5